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カテゴリ：体を鍛える( 28 )

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2020年 01月 23日

空中ヨガに挑戦

宮古島、午前6時30分。ヨガのインストラクターと待ち合わせ。空を仰ぐとハート型の雲が浮かんでいた。昨日のヨガのレッ...

2019年 10月 23日

朝活とインナーマッスル

アメリカから帰ってから、時差ボケもあるのだろうが、なぜか朝早く目が醒める。以前なら二度寝していたところ、朝活のいい...

2019年 09月 28日

ヨガの効用

美容院の入り口に咲いていたピンクの薔薇。この時期も綺麗に咲くんですね。話は変わって、昨日久しぶりにヨガのレッスンに...

2019年 09月 05日

夢中の兆し

ジムのプログラムの中で気晴らし程度にやっていたヨガ。最初はあんまり運動にならないと思っていたのですが、その認識は変...

2019年 05月 24日

バス不乗り運動と腹筋

爽やかな季節と事なきを得た健康診断。安心のあまり食が進み、ふと気がつくと60キロを少しだけ超えていた。気をつけなく...

2019年 03月 31日

片足立ちでバランストレーニング

先週は週4でジムに行きました。昨年秋からいろいろな事情があり、ジムには行っていましたが週1や週2がせいぜいとなって...

2019年 02月 22日

トレーニングは楽しい

ジムで参加しているプログラムのなかに「スタイリッシュパンプ」というのがある。簡単に言えば写真のようなバーベルを上げ...

2018年 12月 28日

コーヒーミルとヨガ

いよいよコーヒーミルを買いました。電動か手動か迷ったのですが、珈琲専門店で聞いてみると手動を勧められました。サイト...

2018年 11月 03日

もっとお腹を凹まそう

ゴルフ大会のためしばらく御無沙汰だったジムへ。いつも金曜日はヨガで身体をほぐすのですが、最近キツい運動をしていなか...

2018年 08月 04日

昔ながらの腹筋運動は無意味？！

一昨日は激しい運動をしたので、筋肉痛になり、昨日のトレーニングはホットヨガで体を休めることにした。ヨガはそんなに激...