おしゃれを巡る冒険

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カテゴリ：体を鍛える( 42 )

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2021年 12月 19日

朝の早歩き

朝早く目覚めた日は駒沢公園を一周歩くことにした。なるべく大股で早く歩く。一周2.3キロ。私の速度では約23分。続け...

2021年 12月 10日

人生に欲しいアクセント

冬がやってきた。モンクレールのダウンとてぶくろさんのAlta Classeの手袋がいよいよ登場。革手袋もいいが、カ...

2021年 06月 16日

足を鍛える

「スリムパッドレグネス」という一種のトレーニング器具を買ってしまった。深夜のテレビショッピングを見ていたらたまたま...

2021年 02月 18日

たかが10分、されど10分

最近、朝の筋トレや最寄駅までのウォーキングをサボりがち。理由は寒いのと、いろいろな懸案事項ができたから。動画の編集...

2021年 02月 01日

筋膜剥がしって⁇

フォームローラーってご存知ですか？これをふくらはぎや腿の裏や表やサイドや、はたまた腰とか首の下などでころころ転がし...

2021年 01月 10日

体を動かすと前向きな気持ちになれる

春はまだ遠い気がする。特に今年は。昨日、所用があって都心に出たが、人出は少なくなっていた。東京の感染者が3日連続で...

2020年 10月 27日

日常を心地よくする習慣

さっそくカンペールのブーツを履いて出かけた。まだ1日目だから大きなことは言えないが、確実に昨日よりは革が馴染んでき...

2020年 07月 04日

意外に足が上がらない

東京で新型コロナウィルスの感染者数がじわじわと上がってきている。不安はあるけれど、自粛を解除し、人々が元の生活に戻...

2020年 06月 18日

老化防止はバランス運動から

先日「老化は股関節から」という記事を書いたら好評だったようだ。今月24日に古稀を迎える私がもう一つ力を入れているト...

2020年 06月 15日

老化は股関節から

鬱陶しいお天気が続いています。さて、今月24日にいよいよ古稀を迎えます。えっ、自分でもちょっと信じられませんね。幸...

2020年 05月 22日

おうちヨガと甘いもの中毒

毎朝のおうちトレーニング。自己流で続けていたが、やはり飽きがくる。少し前からIPhoneにYoga-Go というア...

2020年 03月 31日

アップルウォッチでトレーニング

桜ももう見納めかしら？ゆっくり桜を楽しむこともできなかった今年。スーパーに行けば、人々の目がどことなく血走って見え...

2020年 03月 06日

「女は筋肉男は脂肪」

「男は度胸女は愛嬌」というのは昔の話。今や「女は筋肉男は脂肪」なのだとか。いえいえ、ことわざの内容が変わったわ...

2020年 03月 04日

おうちトレーニング開始

最近10日間くらいジムには行かないようにしていた。さらに政府が「不特定多数の人が集まる場所に行ってないように」とい...

2020年 01月 23日

空中ヨガに挑戦

宮古島、午前6時30分。ヨガのインストラクターと待ち合わせ。空を仰ぐとハート型の雲が浮かんでいた。昨日のヨガのレッ...

2019年 10月 23日

朝活とインナーマッスル

アメリカから帰ってから、時差ボケもあるのだろうが、なぜか朝早く目が醒める。以前なら二度寝していたところ、朝活のいい...

2019年 09月 28日

ヨガの効用

美容院の入り口に咲いていたピンクの薔薇。この時期も綺麗に咲くんですね。話は変わって、昨日久しぶりにヨガのレッスンに...

2019年 09月 05日

夢中の兆し

ジムのプログラムの中で気晴らし程度にやっていたヨガ。最初はあんまり運動にならないと思っていたのですが、その認識は変...

2019年 05月 24日

バス不乗り運動と腹筋

爽やかな季節と事なきを得た健康診断。安心のあまり食が進み、ふと気がつくと60キロを少しだけ超えていた。気をつけなく...

2019年 03月 31日

片足立ちでバランストレーニング

先週は週4でジムに行きました。昨年秋からいろいろな事情があり、ジムには行っていましたが週1や週2がせいぜいとなって...

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自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則？それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。

by 小春

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