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ダイエットを諦めていない人へ

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「まだダイエット諦めたわけじゃない」

私を含めて常日頃そう考えている皆さんにおすすめ。

パーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが書いた「やせるのはどっち?」という本だ。

ダイエットを続けるにはやはり結果が出ること。より効率よく結果を出すためにはどちらを続けたらいいのだろうか。たとえば・・・。

「ダイエットを成功させる食事はどっち?」
「体重を測る頻度はどっち?」
「お腹を凹ませるならどっち?」
「脚を細くしたいならどっち?」

と言うふうに二者択一で正しいダイエットの方法を教えてくれる。

私の場合、間違っていた知識もたくさんあった。

たとえば、体重を測るのは毎日か週に一度かなどという設問の答えは全く間違っていた。

二者択一ゆえにはっきりと自分の間違いがわかり知識が身につく。

まだまだダイエットをり諦めるのは早い、と思わせてくれる優れ本。

わかりやすいので、すらすらと短時間で読めた。

by koharu50 | 2021-12-27 08:00 | ダイエット | Comments(0)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春