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朝の早歩き

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朝早く目覚めた日は駒沢公園を一周歩くことにした。

なるべく大股で早く歩く。

一周2.3キロ。私の速度では約23分。

続ければそれなりに効果は出るはずだ。

最近、旅行に行く機会もあり、長く歩くと足に疲れを感じる。歩幅も狭くなったように思うし、股関節が硬くなっている。

「歩くこと」は自立した生活の基本だから、この辺で再度鍛えることを意識しよう。

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最近愛用しているナイキのエアーハラチ。とても履きこごちが良く、歩きやすい。

足入れが締まっていて履く時に少しだけ時間がかかるが、それだけに足との密着感がいい。

流行りの蛍光カラー。服装をやや選ぶようで、案外どんな服装にも似合う。

ナイキのスニーカーは細身が多く、足幅の広い私は敬遠していたが、これはいい。


Commented at 2021-12-19 08:25
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
by koharu50 | 2021-12-19 08:00 | 体を鍛える | Comments(1)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春