元気がもらえる本『78歳のひとり暮らし』

料理家の村上祥子さんが書いた本。

経歴はあまり詳しく存じ上げていなかったが、1999年に『電子レンジに夢中』という本がベストセラーに。上手に電子レンジを駆使して作るレシピが有名だという。

村上さんは大変アクティブな方で、アラフォーの頃は東京と福岡を1日2往復して料理を教えていた時代もあった。

78歳の今も未だ現役。毎日料理の仕事をしておられる。

この本を読むとそのエネルギーの源がなんとなくわかり、元気がもらえる。

村上さんを動かす３つの言葉。

「エネルギーは天下の回りもの」

「”最小公倍数”で考える」

「好きなものをピックアップして暮らす」

（詳細は本書をお読み下さい）

そして「よく食べること」。

3色を簡単に作ってきっちり食べていることと、「間食をしない」こと。

未だスリムな体型でダイエットをしようと思ったことはないとか。

「あーあ、羨ましいなあ」などと考える暇はない。実践あるのみ。

この本を読むときっと元気がもらえる。