しかし、習慣ってすごい。
私は毎日朝シャワーをして、その時にシャンプーもするのだが、お湯を頭に注いだ瞬間、自然にするすると手が伸びてシャンプーを泡立てている。
その泡を髪の毛につけるたび、「あっ、いけない！ 今日は湯シャンだったんだ」と気づく。
というわけで、1日置きのシャンプーはまだ身についていない。
30代の頃から朝シャワーは毎日欠かさず、これがなければ1日が始まらない。今までに1~2回、寝坊して約束に間に合わないため朝シャワーをしないで出かけたことがあるが、そんな日は何もかもうまくいかない気がする。だいいち、気持ちが悪い。
こういうのを本当の意味で「習慣」といい、何事もなければ死ぬまで続けるだろう。
この朝シャワーのように、日々の生活の中にもっと良き習慣を作れないかと考えてみた。
たとえば、朝起き上がる前に必ず腹筋運動をするとか、朝のコーヒーを飲んだら「痩せるダンス」をするとか（笑）。
どちらも試みたが、なかなか習慣化せず、気まぐれにやっているにすぎない。
ガス台や洗面所を使ったら必ず掃除するというのもやってはいるが、忘れることもあり、これらも習慣化しているとは言えない。
ではどうして朝シャワーは習慣化したのだろうか。
理由は簡単。朝に弱い私はそうしないと目が覚めないからだ。
もし、腹筋運動をしないとお腹が空かないとか、洗面台を使用後に掃除しないと洗面所ののドアが開かなくなるなどの仕組みがあれば、それらもきっと「習慣化」する。
人は楽なことが好きで、弱いものだ。
その現実を認め、罰ゲームではなくて餌をあたえていい習慣を増やしていきたいな。
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ぜひご覧ください。
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at 2021-03-18 08:59
おはようございます！
私は、3日坊主なので・・・なかなか良い習慣が身につきませんε-(´∀｀; )。
シャンプーのように、習慣化してしまえば、難なくできるようになるのでしょうけど、
なかなか、そこまで達しません（笑）。
そうそう！
鎌倉の動画も拝見しました♡
私も大好きな鎌倉ですが、先日、久しぶりにドライブした際に、
小春さんが行かれたシラスのお店に立ち寄って、釜揚げシラスを買いました♡
海沿いの道路に面していたので、誘われるように車を停めましたが、
小春さんも行かれたと知り、ひとりで興奮しました(๑˃̵ᴗ˂̵)。
Akiko
私は、3日坊主なので・・・なかなか良い習慣が身につきませんε-(´∀｀; )。
シャンプーのように、習慣化してしまえば、難なくできるようになるのでしょうけど、
なかなか、そこまで達しません（笑）。
そうそう！
鎌倉の動画も拝見しました♡
私も大好きな鎌倉ですが、先日、久しぶりにドライブした際に、
小春さんが行かれたシラスのお店に立ち寄って、釜揚げシラスを買いました♡
海沿いの道路に面していたので、誘われるように車を停めましたが、
小春さんも行かれたと知り、ひとりで興奮しました(๑˃̵ᴗ˂̵)。
Akiko
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ほんとに習慣化は案外出来ないです。悪い習慣ならすぐつくのですが（笑）。
あのシラスのお店行かれたんですね。私の方こそ興奮してます。値頃感のあるシラスでした。
Akiko さんなら上手にお料理に使われたのでは？
あのシラスのお店行かれたんですね。私の方こそ興奮してます。値頃感のあるシラスでした。
Akiko さんなら上手にお料理に使われたのでは？
