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日常を心地よくする習慣

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さっそくカンペールのブーツを履いて出かけた。

まだ1日目だから大きなことは言えないが、確実に昨日よりは革が馴染んできた。サイズを1ランク上げたこともあって、革は固いのにどこにも当たらないのがうれしい。

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久々に喫茶店でコーヒーを飲む。

ここ2週間くらいはゴルフ大会の準備で、時間は作れても心には余裕がなく、いつもやっていることが何も出来なかった。

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大好きな雑誌「&Premium」12月号。

特集は「日常を心地よくするに習慣」。

そう、日常を心地よくする習慣を再開しよう。

雑誌の中ではたとえば、

「ラジオを聞きながら夜のウォーキング」とか、「夕食後踏み台昇降運動をする」とか、「日の出に合わせて空を眺める」とか「毎日歯磨きをしながら爪先立ちをする」とか。

まあ、まあ、皆さん頑張ってますね。

私の「日常を心地よくする習慣」は毎朝、YouTubeのトレーニングを実践すること。腹筋やら腕立て伏せやらスクワットやら。

一人では気が滅入るトレーニングをYouTube番組のインストラクターと共に30分くらい頑張る。

うっすらかく汗が心地よい。

ダイエットにはそんなに効果はないけれど、毎日身体を動かすことはとても大切だし、気持ちいい。

昨日からまたおうちトレーニング始めました。

Commented by BBpinevalley at 2020-10-27 20:02
小春さん、こんにちは。
毎日、習慣的に体を動かすのは、気持ちが良いですね。
ノルマになると鬱陶しいですが、習慣づければ楽しい。
コロナで自宅にいることが多いので、余計に日々の運動が大切に思えます。

明日は久々にお友達とお出かけ。
昔ならなんでもない事が、遠足のように嬉しいデス(笑)
Commented by koharu50 at 2020-10-27 23:55
> BBpinevalleyさん
コメントありがとうございます。
もともと身体を動かすのは苦手だったのですが、アラフォーの頃ジムに行く習慣ができ、運動が日常化しました。
身体を動かさないとなんだか気持ち悪い。
確かにコロナになってからさらに意識して運動しています。
by koharu50 | 2020-10-27 08:00 | 体を鍛える | Comments(2)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春