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意外に足が上がらない

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東京で新型コロナウィルスの感染者数がじわじわと上がってきている。

不安はあるけれど、自粛を解除し、人々が元の生活に戻り、危なそうなお店も再開したとなれば当然の結果かも。PCR検査も以前よりは増えているようだし、その成果もあるかもしれない。

数字に惑わされることなく、個人が感染予防をしながら、普通に生活する段階に来ているのだと思う。緩めず、恐れずですね。



昨日のブログで紹介したMarana TakewakiのYouTubeワークアウト。

こんなのもやってみました。

スクワットって私、嫌いなんです。

でも、どのトレーニングより効率よく効果が得られるそうですね。

今まで一人でやるときは同じスクワットしか繰り返さないので飽きてしまっていた。

スクワット100回なんてぞーっとするけど、Marinaちゃんと一緒にやれば怖くない。いろいろなタイプのスクワットをやるので100回があっという間だった。


ところで、このワークアウトをやりながら気がついたことがある。

足を上げる動作、案外足が上がらない。

もともと上がる方ではなかったけれど、、さらに上がらなくなっている。

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こんな感じの動作ですね。

これはやはり股関節が硬くなってきているからと推測。

最近微妙にバスや車から降りる時の足さばきが悪かったり、思うように早く歩けないと感じることがある。すべての原因ではないかもしれないが、これも股関節が問題。

いくつになっても年寄りくさい歩き方にならないように股関節を重点的に柔らかくしよう。


Commented by makotaguglee at 2020-07-05 18:37
こんにちは!お邪魔しま~す(^^♪
ハァハァ(*´Д`) ゼィゼィ(;・∀・)
やってきました!!!
確かに!!足は予想外に上がらないようです
でも、楽しいですね!!
ちょうど、生涯最後のダイエットにしようと
1月から奮闘中なんです
早速実行!どこで?どうやって見ようか・・と
一旦、動画を携帯に入れたのですが、
キッチンのママTVで、YouTubeが見られる事を思い出しました
私にとっては、1番続けやすい場所みたいです
頑張りますーーー(≧▽≦)(≧▽≦)
Commented by koharu50 at 2020-07-05 19:53
> makotagugleeさん
初コメントありがとうございます。タケマリさんの痩せるダンスとワークアウト最高です。
ダイエット奮闘中とのこと。必ずダイエットに貢献するワークアウトです。頑張って下さい。
by koharu50 | 2020-07-04 08:00 | 体を鍛える | Comments(2)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春