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再ダイエット続けてます

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野に咲くマーガレット?

午後9時以降は物を食べないダイエットを始めて約一週間が経った。

2-3日は多少の辛さはあったが、比較的難なくこなしている。

最初はボチボチだった体重も約1キロ減。

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朝は11時頃にコーヒーとサラダ。

食後は2キロ以上のウォーキング。午後から少しだけお仕事。

夕食までの合間におやつ程度の軽食をとる。夕食は普通に。

さて、上の写真はスーパーフードと言われるキヌアのサラダ。雑穀の一種なので案外腹持ちもいい。

正直なところ、美味しいかどうかは分からないが、しばらく続けてみよう。



by koharu50 | 2020-06-01 08:00 | ダイエット | Comments(0)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春