
確かに、たしかにインナーマッスルとっても大事
ピラティスのレッスンで呼吸法と下腹を薄くするなど
意識するようになって効果を感じます
インナーマッスルを鍛えると内臓を所定の位置に戻し
姿勢よく、ヒップアップも。老人姿勢の予防です
私も運動大嫌いでしたが、週3回程度は通うように
していますよ。
コメントありがとうございます。
ピラティスはあまりやったことがないのですが、確かにインナーマッスルを鍛えるトレーニングだと感じました。
週3程度は同じですね。お互いに頑張りましょう。
私も斎藤薫さんの美容?エッセイが好きで、Voceの連載は楽しみに読んでいます。
美容についても興味深いですが、女性の考え方や生き方について面白い切り口で描かれています。
そう捉えるか!
そう考えても良いな!
毎回深いのです👍