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ヨガの効用

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美容院の入り口に咲いていたピンクの薔薇。この時期も綺麗に咲くんですね。

話は変わって、昨日久しぶりにヨガのレッスンに行ったところ、いつもよりボーズがきつく感じたのですが、終わってみると信じられないほど体が軽くなっていた。

渡米前でやることが多く、固まっていた体が少し自由になりました。

ヨガのポーズをとるのは体の硬い私にとってはトレッドミルで走ったり、エアロビクスなどよりこたえます。

でも、やっているうちに少しずつできるようになるのが実感できる。静的なトレーニングですが、想像以上に奥深い世界。

ジムでやるだけではなく、自宅でもやる習慣を持ちたいな。

明日、日曜日はブログお休みします。みなさま、どうぞいい週末をお過ごしください。


by koharu50 | 2019-09-28 08:00 | 体を鍛える | Comments(0)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春