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本気でダイエットしなくちゃ

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昨日、クリニックに行って、連休前に行った腹部CTの検査結果を聞いたところ、異常なしでした。

なぜこの検査をしたのかはこちらの記事

とりあえず良かった良かった。ここ数日良くなかった胃の調子もゲンキンなことにすぐ回復。急に食欲が湧いてきました。

でも、要注意。

以前から指摘されていたのですが、脂肪肝で、それも高度だと言うのです。

脂肪肝は馬鹿にしていると大変で、それが原因で肝硬変や癌になることもあるんですって・・・

投薬などの治療法は特にない。食事に気をつけることと、運動すること。それも有酸素運動がいいようです。

ジムで運動はしていますが、もう少し有酸素運動の割合を増やしましょう。

食事も脂っこいものや甘いものやアルコールなどは控えめに。

これって、まさにダイエットを真面目にやるってことですね。

今日から何をするか考えよう。

これまで「ダイエット続けてます」のタイトルで20本を超える記事を書いてきましたが、今回からもっと臨場感をもって「本気でダイエットしなきゃ」というタイトルでまたシリーズを続けていきます。


by koharu50 | 2019-05-12 08:00 | ダイエット | Comments(0)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春