人生は3セットが大事

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ジムに行かない日や休日はなるべく自主筋トレをしています。

習慣化して、やらないと気持ちが悪いようにしたいのですが、まだそこまでは到達していません。

でも、最近決めたのは一つのトレーニング(動作)を10回から20回行い、必ず3セットやること。

ジムでインストラクターと一緒にやる時はついていけばいいですが、自主トレだとつい自分を甘やかす。1セットで良しとしてしまうことも多いからです。

筋トレはキツく感じてからの何回かが効くそうですね。トレーナーから教わりました。

ところでこの3セット、人生では案外大事です。

例えば、人生は大まかに分けて3セットある。生まれてから結婚するまでを1セット(結婚しない場合は30歳くらいまで)、家庭を持ってから子供が独立するまでを2セット(仕事のある人は退職するまで)、その後の余生が3セット。

この3セットの区切りをいかにつけて次に繋げるのか。ある意味筋トレと同じ。途中で放棄したり燃え尽きてはダメですね。

服でも靴でも気に入ったものを3セット(色違いでも)揃えていると、コーディネートが楽だし、無駄買いも避けられます。
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逆に断捨離する時は3セット以上あるものを見直す。ジーンズは3本まで、白シャツは3枚まで、紺ブレは3着までとルールを作るのもいいですね。

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食べ物や飲み物もお酒は週3日、甘いお菓子も週3日と決めると健康にもいいかも。(私は守れそうもありません)

まさか、夫は3セットとは行かないですが・・・

毎日の自主トレを何とか効果的にやりたいと、トレーニング中にこんなことを考えていました。

えっ、「もっと集中してトレーニングしろ」と。わ、言えてる!

Commented by bondgirl333 at 2019-03-14 20:30
小春様
確かに三セット良い考えですね^_^見習います。
二セットだと少ないですしね。四セットも要らない場合ありますね。
ご主人様も魅力ある方々は3回も結婚される。つまり3人の方々もいらっしゃるような^_^
Commented by koharu50 at 2019-03-14 22:23
> bondgirl333さん
アッコさん、こんばんは。
3セット良いアイデアでしょう。
ご主人様も3セットあるといいですが、取り替えるときにちょっとエネルギーがいるかも。ははは。
Commented by RECO at 2019-03-14 22:37 x
こんばんは。

わかります!その3セットの話、うんうんと頷きながら読みました(^^)。
持ち物に関しても確かに3セットあると便利。
夏に必須のサングラスはグレー系、ブラウン系、レッド系を揃えていますし、形の気に入ったパンプスはブラック、ネイビー、ベージュと色違いで持っています。リップも基本的にはレッドとピンクとオレンジがあれば大抵のお洋服に合いますものね!うん、確かに、納得です。
2セットでは少ない、4セットでは多い。
3というのが大事ですね。

人生においては私は今2セット目に居ります。
二人の娘がまだ学生ですので、もうしばらく母親業が続きます。
それが終わり、3セット目に入った時のために今から少しずつ準備をしています。
まだ下の娘が今年から高校生ですので、彼女が大学に行くのであれば私が3セット目に突入するのは還暦目前です。
還暦を迎えたら小春さんのようにステキな生き方をしたいなぁ。
来るべきファイナルセットを充実したものにするために、今から自分を磨いていきたいと思います(^^)。
Commented by mamako48722 at 2019-03-15 04:51
小春さん、こんにちは〜。
3セット、言えてますね。
流石に旦那様の3セットは無理が有りますが。。(笑)(笑)

断捨離の基本にしたいですね。
どうしても毎年買ってしまうセーター、どうかすると同じような物を買っているのです。
何を、どの色を持っていたか、忘れているのです。(*_*;
困ったものです。 
3セットを基準に洋服の棚卸しが必要になって来ています。(笑)

近いうちに、と思いつつ、もう何年も経ってしまいました。



Commented by koharu50 at 2019-03-15 11:32
> RECOさん
コメントありがとうございます。
3は数字としてもいい番号でしょう。覚えやすいし、なんでも3セットと決めると楽になると思います。

RECOさんは人生2セット目ですか!まだまだ先が長いですね。
お嬢様方が独立して早く3セット目のご自分の時間が過ごせますように。
ちなみに人生3セット目は健康が重要な要素になります。
わたし
Commented by koharu50 at 2019-03-15 11:35
書きかけでアップしてしまいました。

私が健康を意識したのは2セットの終わりの頃でした。食べ物に気をつけたり、運動を始めたのはその頃です。
RECOさんもちょうど今頃から3セットに備えられるといいですね。
Commented by koharu50 at 2019-03-15 20:17
> 黄葉さん
こんばんは。お返事遅くなりました。
うーん、よくわかりますね。
私も買ったのに忘れている服ってあります。一度も着ていないものも。
そろそろ買い物メモでもつけないとダメかしら?

改めて3セット基準にします。
by koharu50 | 2019-03-14 08:00 | 大切なもの | Comments(7)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春