外反母趾の治療に行ってみた
2018年 12月 09日
今電車の中です。良かったですね。
ジムのロッカールームで、こんなになるまで!と驚くほどの外反母趾の方を時々お見かけしますよ。不具合だからジムに来られてると思いますが、そこを治さないと身体の不具合は治らないのかもしれませんね。
頑張ってくださいませ。
友人でもヒールマニアに多いので、てっきりヒールかと思ってました。
大学の授業でヒールの高さと足先の(親指と小指)幅は比例すると習いました。ヒールが高いと幅も広くないといけないから
そうなっていない、ヒールの靴は足に悪いと習いました。(大昔なので説は怪しいです)その時は納得しました。
私も革底靴は滑ったり足裏が痛くなったりする事があり、
スニーカー型の革の靴がインソールも入れずに履けるので
愛用しています。
きちんと足を使う、事が大事なのですね。
アドバイスいただいたお陰で、背中を押され、色々調べてやっと行ったという感じです。ありがとうございました。ダメなら別のところに行ってみます。
治らないまでも施術と足指の筋トレで少しは改善するでしょう。
高機能の靴が外反母趾の原因の一つとなるとは私も意外でした。
だいたい、歩行は踵から足裏で歩くものと思っていたので、歩く時に足指を使うことは意識していませんでした。
ゴルフでは足指で地面を掴むと安定すると教わりましたが、真面目には受け取らず実行していませんでした。
足指を使うって大事らしいですよ。
ちなみに整体師の先生は五本指のペタンコ靴を履いていました。本当は裸足で歩くのがいいそうです。
まずはペタンコ靴で足裏と足指を使って歩くのがいいのではないでしょうか。
外反母趾、素足で手を壁につき、つま先立ち、かかとを上げ下げする体操を数回すると良いと足の専門家に教わりました私。しかし、小春さんの先生の指示通りに。人それぞれの症状によりますから。
良い日曜日をお過ごしください^_^
アッコさん、コメントありがとうございます。
その運動も足指が鍛えられると思います。
私が教わったのは足の指の間に手の指を入れこんで押し合う運動です。これは素足でないとできないので、靴下を履いているときはアッコさんのおっしゃる運動が便利かもしれません。
私が教わりました体操も素足じゃなきゃダメ🙅なんですよ^_^
こんにちは。
パンプスが原因と思っていたのでビックリです。
私も左足が横のアーチが潰れて横扁平足で
左のみ外反母趾気味です。
トレーナーに教えてもらい足半草履を履いています。
(飛脚や西郷さんが履いていた 足の指の付け根から土踏まずまでしかない草履)
夏は素足でそのまま履いていますが、
冬は、トレーナーに笑われましたが、
草履の上からソックスを履きスリッパを履いています。
ダイエットスリッパではないので、指と踵はつけて歩きます。
指はしっかり使えますよ。
東京あたりだと手に入りやすいかも…。
此方は、売ってる所がなかったので教えてもらい自分で編みました。
最近話題になっているフロストバンドも良いと聞きました。
(試してないです)
コメントありがとうございます。足半草履ですか⁈知らなかったです。
外反母趾を治すという草履の広告は見たことがありますが。
要は足指の筋肉と足裏のアーチを取り戻すことですね。
フロストバンドというのは外反母趾用の足指にはめるバンドのことでしょうか?
今日、週一で通っているトレーナーのところに行って聞いてきました。
フロストバンドは、
それ専門の知識のある人に巻いてもらい、巻いた状態で運動するのだそうです。
加圧トレーニングに似ている印象ですね。
幅や長さ、バンドの伸縮性が数種類あり、対象者により変わるそうです。
巻いている時間は10分位だそうで
巻き方、締め方は専門トレーナーに教われば知識のない人でも巻けるそうですが
痛みが出る人も稀にいますとのことでした。
愛知の私が通っている地域には専門家は居ないそうで
東京なら受けられる施設は多いんじゃないかとの事でした。
実際にバンドは置いてあるのを見ていますが、他の方法でケアしてもらっていますので
バンドを巻いたことはありません。
機会があって巻くことになったらお知らせしますね。
コツコツ努力が苦手なので
進行させないように足半草履をスリッパ代わりに履いています。
履くだけで良いですからね(笑)