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ダイエット続けてます(その20)

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「ダイエット続けてます」シリーズももう20回目。

私ってしつこい性格なんです(笑)。でも、諦める時はさっと引く。

いえいえ、ダイエットの話じゃありません。ダイエットは諦めていません。

実は60キロを切った9月頃から減量は膠着状態。太りはしませんが、とんとん拍子で痩せるわけでもありません。

運動を毎日の習慣にするようにも努力してきました。しかし、何回も申し上げているように運動だけでは痩せません。


そこで、いよいよ再度の食事管理を始めようと考えています。

ただ、以前に比べたら食事量は習慣的に減ってきているので、これ以上減らさず無理はしないつもりです。

では、何を減らすかというと、やはりお菓子や間食でしょう。それから21時以降はなるべく何も食べないようにすることです。

この記事をだいぶ前から書こうと思ってきたのですが、書けば実行しなければなりません。

お菓子大好きの私としてはなかなか踏ん切りがつきませんでした (笑)。

けれど、しばらく前からお菓子は買わないようにして準備をしてきました。

でもね。一昨日、大好きな成城石井のチーズケーキとクッキーを買っちゃいました。これらがなくなる来週明けからお菓子を食べないようにするつもりです。

全く食べないのは辛いので、週末は少しだけ解禁。これまた無理はしません。

by koharu50 | 2018-12-07 08:00 | ダイエット

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春