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ダイエット続けてます(その20)

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「ダイエット続けてます」シリーズももう20回目。

私ってしつこい性格なんです(笑)。でも、諦める時はさっと引く。

いえいえ、ダイエットの話じゃありません。ダイエットは諦めていません。

実は60キロを切った9月頃から減量は膠着状態。太りはしませんが、とんとん拍子で痩せるわけでもありません。

運動を毎日の習慣にするようにも努力してきました。しかし、何回も申し上げているように運動だけでは痩せません。


そこで、いよいよ再度の食事管理を始めようと考えています。

ただ、以前に比べたら食事量は習慣的に減ってきているので、これ以上減らさず無理はしないつもりです。

では、何を減らすかというと、やはりお菓子や間食でしょう。それから21時以降はなるべく何も食べないようにすることです。

この記事をだいぶ前から書こうと思ってきたのですが、書けば実行しなければなりません。

お菓子大好きの私としてはなかなか踏ん切りがつきませんでした (笑)。

けれど、しばらく前からお菓子は買わないようにして準備をしてきました。

でもね。一昨日、大好きな成城石井のチーズケーキとクッキーを買っちゃいました。これらがなくなる来週明けからお菓子を食べないようにするつもりです。

全く食べないのは辛いので、週末は少しだけ解禁。これまた無理はしません。

Commented by キャンディ at 2018-12-07 08:48 x
おはようございます。
ダイエット記事、久しぶりのアップですね。
私も-3kgからあまり変動がありません。小春さんのよう
に攻めのダイエットはしていませんので当たり前ですが。
お菓子のこと、耳が痛いです。
「お菓子を買わない」作戦、良いと思います。
年末年始、飲食の機会が増えるので、間食・お菓子の調整は
大事なミッションですね。

Commented by cenepaseri at 2018-12-07 09:10
いきなりのケーキにもう挫折か?と思いましたよ。
私はやっと−0.5kgで昨年夏の記録まであと1.5kgです。
食事の量は少し少なめに、夫に食べさせて居ます。(笑)
夫は男性にすれば少食ですが お菓子やチョコレートが好きで
毎日お三時を楽しんで居ます。私はもともと甘い物が苦手なので、その点は助かって居ますが、ほって置くと
何時迄もお酒を飲んで居ますので、同じですね…
お互いに好きな物を少し我慢して無理せず頑張りましょうね。
Commented by 尚子 at 2018-12-07 10:22 x
生クリーム、バター、チョコが苦手な私ですが、
大掃除のお陰か、ケーキを見て久し振りに食べたくなりました。
大丈夫!大丈夫!一生続けられない事しなくて良いと思います。
一生好きな物食べられない人生は、私は考えたくもないです(笑)
小春さんは、引き締まっていらっしゃるから
目盛りに左右されることはないんじゃないですか?
Commented by koharu50 at 2018-12-07 14:13
> キャンディさん
コメントありがとうございます。
体にいいわけでもなく、無駄に食べているのはお菓子です。
自分の食生活から必要のないものを削除ふるとすればこれしかありません。
まあ、ボチボチやってみますよ。
Commented by koharu50 at 2018-12-07 14:17
パセリさん、
コメントありがとうございます。
写真のケーキは先週、最後のお菓子と思ってスタバで食べたものです。
結局、最後とはなりませんでしたが。

私はたくさんは飲みませんがお酒も好きです。そちらは少量なのでやめる気はありません。人生のスパイスですものね。
Commented by koharu50 at 2018-12-07 14:22
> 尚子さん
コメントありがとうございます。
生クリーム、バター、チョコが苦手なんて、いいなあ。うらやましいです。

まあ、一生のことだから無理はしないつもりですが、目標のメモリまでは落としてケジメをつけたいですね。

尚子さんもたまにはケーキ食べてください。
by koharu50 | 2018-12-07 08:00 | ダイエット | Comments(6)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春