ダイエット続けてます(その18)
2018年 10月 18日
お顔のシルエット、ウエスト(お腹)のあたりの痩せ具合
はお見事ですね。このように比べるとよくわかります。
-5kgは本当に素晴らしい結果です。
私も・・・・頑張ります。
それで2〜3kg落ちたので、管理栄養士さんとカロリー相談をして1日1200calにしまして、半年でトータルでー8.5kgに成功しました。栄養士さんは1400calを主張されましたが、私はそれでは痩せません。(なんどもやっていますので)
此処1年はカロリーメモをしていないので+1〜2kgですが…
やっぱりダイエットは食べたもの全てでのカロリー制限しか無いかもと思っています。
私は運動すると筋肉がそのまま体重増になるので、良いんだか
悪いんだか、思案中です。
コメントありがとうございます。
憩室炎というのは怖いんですよね。私の知り合いでこれをこじらせ人工肛門になった人がいます。
大過なくてよかったです。
それにしてもその病気をきっかけにしてカロリーコントロールで9キロ近く痩せられたのはすごいです。
ダイエットは食事管理がメインという考え方には全く同感です。
運動は身体を引き締め健康にはいいですが、運動だけでは痩せません。
私ももっときちんと食事管理をしようと再度思いました。
ダイエット体験のコメントとてもためになります。
「身体のたるみは精神のたるみ」と思ってダイエット持続してください。(なんてエラそうですね〜失礼😅)
着画がとても素敵です。
パンツルックも本当によくお似合いです。
今のままでも充分だと思いますが、
目標まで無理なくユックリ楽しみながらなさって下さい。
運動して筋肉増で体重が増えるのはOKだと思います。
貯筋は大事ですよね。