

私も中性脂肪値が増えました。チーズ・ナッツ食べてました。読んで、納得です。
結局はバランス良く食べることが大切なんですかね。
運動・食事・睡眠・ストレスフリーが健康に繋がると解っているけど・・・・長寿が進んでいる昨今、ただ生きてるだけではなく、やはり健康で人生を楽しめる身体が欲しいです。

側から凡愚の小児科医の主人は、「糖質は肝臓で代謝されて脂質に代わるから
糖質をひかえたほうがいいよ」って言っていますので糖質は少なめにしたほうが
良いのでしょう。肉の赤身や脂はやはり肝臓で代謝され、エネルギーとなるそうです。
まー、適度な食生活、っていうのが理想なんでしょうが。
そうだと思います。糖質は控えるけれど、脂質の多いものを(糖質が少なくても)代替えにしてはいけないということでしょう。
満足感からいくと、ご飯やパンを控えすぎるとお腹がすいて別のものを食べたくなりますね。だから適度の炭水化物は食べています。まあ確かにバランスが大切ですね。