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ダイエット続けてます(その5)

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東京に帰ってきてからある蕎麦屋で見つけた田酒の値段。1杯1,500円ですって!

青森では700円くらいで一杯(一合)が飲めましたよ。東京での一杯は倍の値段なんですね〜。

さて、昨日からジムに復帰。自主トレ再開しました。

20-30分の有酸素運動、マシントレーニング20分、ストレッチ10分のメニューです。

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青森にいた6日間は食事のコントロールが難しかった。

パーティもあるし、仲間で毎晩、地元の美味しいものを食べに行くし、差し入れのお菓子がたくさん来る。

それでもお菓子はなるべく食べないようにして人にあげ、食事は普通に食べるけれど糖質は少なくしていました。

そのため、体重はマイナス2キロを維持。

しかし、目標値に近づくためには、今後もう少し食事の管理を厳しくしたほうがいいかもしれません。

Commented by uransuzu at 2018-06-22 10:11
青森で美味しいものを食べても、ちゃんと維持できていて、素晴らしいです。拍手〜〜
美味しいものは、たくさん食べなくても、脳が満足しますよね。
私は、美味しいもの少しだけダイエットを始めました(笑)
Commented by koharu50 at 2018-06-22 11:50
> てぶくろさん、
まず、維持が大事。体重を落とすのはその次。方法が正しいとしたらそのうち落ちると思っています。

美味しいもの少しだけダイエット、大賛成です。
by koharu50 | 2018-06-22 08:00 | ダイエット | Comments(2)

自分の好きなファッションでいつもニコニコしていたい。おしゃれの法則?それも大切にするけれど、冒険も大好き。諦めちゃダメ、おしゃれはいくつになっても私を前向きにしてくれる。


by 小春